Перец, фаршированный рисом и песто - Вкусно и полезно.com

Перец, фаршированный рисом и песто

Перец, фаршированный рисом и песто    Без преувеличения скажу, что последние несколько лет это самый любимый для меня способ фарширования перца. И даже классическая рисово-мясная начинка меркнет перед рисом с песто (семья со мной категорически не согласна, так что ем я перец чаще одна или угощаю гостей)!
И, что немаловажно, этот рецепт подходит для поста (это уже почти неактуально, но все же) : песто можно приготовить без добавления сыра. А еще запекание в духовке, на мой взгляд, выигрышно, по сравнению с тушением. При последнем способе приготовления перец отдает все свои ароматы и вкус жидкости, в которой тушится и, получается, по сути, практически безвкусным, создавая лишь оболочку для начинки. А при запекания, наоборот, перец как-будто еще больше наполняется ароматом! Меняется лишь его структура: он перестает быть хрустящим и превращается в мягко-нежный (я люблю, чтобы похрустывало, поэтому всегда сокращаю время приготовления и готовлю аль денте). Песто и вовсе творит чудеса: он нежно обволакивает каждое зерно риса, пропитывая их нежностью сыра, оливкового масла, кедровых орехов и базилика. Перец получается очень сытным и может с легкостью обойтись без мясного или рыбного дополнения.

 

 

 

 

Время приготовления: 55 минут-1 час

3 порции

Перец, фаршированный рисом и песто

Песто:

  • 50 гр. базилика (средний по размеру пучок)
  • 30 гр. петрушки (5-7 веточек)
  • 80-100 гр. натертого на терке пармезана
  • Горсть кедровых орехов
  • 3 зубчика чеснока
  • 100-150 мл. оливкового масла (extra virgin)
  • соль

 

Приготовление при помощи пестика и ступки: Растираем в ступке порезанную зелень, очищенные зубчики чеснока и орехи. Постепенно вводим оливковое масло, продолжая растирать. Всыпаем натертый на мелкой терке сыр и добавляем в конце щепотку молотого перца. Песто готов.

Приготовление в блендере или кухонном комбайне: Помещаем все ингредиенты сразу в чашу блендера и измельчаем на низкой скорости до состояния  однородной массы   Храним соус в холодильнике 3-4 дня

  • 3-4 шт. сладкого перца
  • 250 гр. круглозерного риса
  • 150-200 гр. соуса песто
  • 500 мл. овощного бульона (можно использовать чистую воду)
  • Оливковое масло
  • Соль

1.  Рис тщательно промываем под проточной водой, помещаем в сотейник с разогретым оливковым маслом (2-3 ст. ложки) и обжариваем на среднем огне 3 минуты.

2.  Поверх риса выкладываем песто, перемешиваем и вливаем овощной бульон. Еще раз перемешиваем и готовим практически до полного выпаривания жидкости (рис должен получиться как при приготовлении ризотто: вязкая масса с отдельными, сохраняющими форму, зернами.

3.  Перец тщательно промываем водой, аккуратно срезаем верхушки-крышечки, очищаем от внутренних белых прожилок и семян (очень аккуратно, чтобы не прорезать насквозь перец) и еще раз промываем под водой, чтобы смыть остатки семян.
4.  Наполняем перец доверху рисом, накрываем срезанными крышечками, сбрызгиваем оливковым маслом и ставим в разогретую до 180С духовку на 40-45минут (запекаю 20-25 минут -перец остается слегка твердым с легким похрустыванием). Если перец начинает обугливаться -накрываем форму фольгой.

Подаем перец в качестве гарнира или основного блюда.

Перец, фаршированный рисом и песто

Приятного аппетита:))

Оставить комментарий

Метки
10 минут 30 минут Завтраки авокадо апельсины базилик баклажаны бананы белое вино белокочанная капуста бисквит блюда из мяса и курицы бульон быстро ванилин ваниль ванильный сахар вегетарианские рецепты винный уксус вино вишня вкусно вода выпечка гвоздика говядина горошек горчица грецкие орехи грибы груши десерт десерты дрожжи желатин желтки желток закуски зеленый горошек зеленый лук зеленый перец зеленый салат зелень изюм имбирь йогурт кабачки какао капуста картофель кедровые орехи кефир кинза клубника клюква кориандр корица крахмал креветки кунжут курица лавровый лист лимон лук майонез макароны манка маскарпоне миндаль молоко молотая паприка морковь мука мускатный орех мясо мята мёд овощной бульон огурцы огурцы маринованные оливки оливковое масло орегано орегано(душица) орехи основное блюдо паприка пармезан паста перец перец красный петрушка печенье полезно помидоры разрыхлитель для теста растительное масло рикотта рис розмарин ром руккола рукола рыба салат сахар сахар коричневый сахарная пудра свекла свинина сезам сельдерей сладкий перец сливки сливочное масло сливы слоеное тесто сметана смородина сода соль соус песто сухари сыр творог тесто тимьян томатная паста томаты тыква тыквенные семечки укроп фарш фасоль хлеб цедра лимона цукини черемша черника чернослив черный молотый перец чеснок чёрный перец шампиньоны шоколад шпинат яблоки яблоко ягоды яйца